アップルケーキ

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今日は来客があるということで、生地にリンゴを織り交ぜたリンゴケーキを作りました。
ダイエットしている時はもちろんですが、普段からあんまりこういったものは食べないんですが、たまには良いですね。

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カーブスでダイエット

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いつもの日課のとおり、ジムにいって筋トレでもしようかと、トレーニングマシーンのあるスペースへ向かう途中、ガラス張りのスタジオの前を通ったら、ダイエットプログラムとして人気のあるカーブをやっていました。
専用のスタジオではなく、こういうジムでもやってるんですねぇ。

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リンゴのケーキ

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もうすぐクリスマスですね。そしてクリスマスといえば、ダイエットの敵であるケーキの出番です。
私は毎年、クリスマスにはケーキを焼くのですが、今日は試しにリンゴを生地に練りこんだケーキを焼いてみました。
ちょっとつまんでみましたが結構美味しい。(*^^)

明日は30キロ走る日なので、その前に遠慮なくいただきます。

やっぱり中年は太りやすい

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ちょっと最近ゴルフのし過ぎで背中を痛め、あまり思うように走れませんでした。
そうしたら、ここ1週間で1キロ太ったようで、久しぶりにダイエットを意識しながら食事をしています。
４０が見えてくると、やっぱり太りやすくなるんですねぇ。

「梅酒」で攻勢

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キリン　主力商品リニューアル　「梅酒」成長　低カロリーで攻勢

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091202-00000011-fsi-bus_all.view-000
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お酒の低カロリー化も、色々なものに及んできましたよね。
梅酒といえば、女性に人気のおさけですから、ダイエット中でも飲みたい人はたくさんいるはず。
あとは低カロリーなワインとかあれば嬉しいですが、それはさすがに難しいかな。

世界一の美女、和食に原点 エリカ・アンギャルさん

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世界一の美女、和食に原点　エリカ・アンギャルさん

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091123-00000532-san-soci
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健康的なダイエットのためには、単に食べる量を控えるのではなくて、ヘルシーな食材をバランスよく摂るということですね。
そうなると、やはり和食は優秀ですもんね。

ゴルフがダイエットの邪魔をする？

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最近始めたゴルフの練習しすぎで、背中を痛めてしまいました・・。
せっかく調子が良くなってきたところで残念ですが、それよりもつらいのは、ジョギングでも軽く痛みが出ることで、いつものペースで走れないことです。
ダイエット用の食事ではなく普通に食べていますんで、走るペースが落ちると体重がすぐに増えてしまいます。
12/6のハーフマラソンは調整不足間違いなしです・・。

50セントらラッパーがiPhoneアプリを続々。

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またコワモテなイメージの一方で社会的メッセージも発信し、ラップ、プロデュースから俳優業などでも活躍するデヴィッド・バナー(David Banner)は、自らのダイエット経験を生かしたワークアウト・アプリを発表する。体重増加に伴って高血圧、不眠に悩まされたという彼は昨年約26kgのダイエットに成功。その経験を生かしたワークアウトのアドバイス/管理アプリを来年早々にもリリースする予定となっている。

[引用元：Yahoo[音楽（notrax）]]

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ラップの第一人者が、ダイエットのアプリを出すって言うのもなんだか不思議な話ですね。
色々言ってて、そんなに健康になりたいのかい？って感じでしょうか。

「コカ・コーラ プラス」第３弾開発秘話

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なぜ食物繊維？　「コカ・コーラ　プラス」第３弾開発秘話

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091120-00000575-san-bus_all
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前にスーパーに行ったとき、ビタミンCが入ったコーラが売ってたので飲んでみました。カロリーがほとんどなくて、ダイエットにも良さそうでしたが、何しろまずくてダメでした。
これもあんまり期待できないなあ・・・。

背中が痛い・・・。

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ダイエットから始めたランも、いつのまにやら趣味となり、今度の月曜日は大田原マラソンを走る予定です。
しかし、昨日のゴルフ練習の時から背中の左側が痛い・・・。
今日は調整で10キロ走りましたが、走っていると結構痛みます、こりゃあまいった。
筋はへたする長引くので、とりあえず数日はおとなしくしておきます。

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