毎日のこと、健康のこと、ダイエットのこと

ジョギングで実際にダイエットした体験もまぜながら、メタボリック、生活習慣病・成人病の話題や、役に立つサプリメントの話。さらに化粧品などの美容の話題に育毛・増毛ネタから、趣味のマラソン大会参加と、大好きなお笑い芸人の話まで、ニュースや日記をおりまぜて色々と書いていきます。

2009年10月

ダイエットにビールもどき

今更ですが、昨日初めてアルコール0のキリンフリーを飲んでみました。

これって、発泡酒や第4のビールなんかよりも、ビールに近い味がするんですね。飲んでも酔わないのがすごく不思議でした。
カロリーも低いですし、ダイエットの邪魔にもなりませんし、結構良いかもしれませんね。

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低カロリーなお酒

一日おきに缶ビールか缶チューハイを一本飲むのですが、ダイエットは終了しているにもかかわらず、何となく低カロリータイプのものを選んでしまいます。
お気に入りはカクテルカロリなんですが、このシリーズは普通に美味しいですよね。
味で選んでも遜色ない感じです。

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体重の増減や摂取カロリーを記録

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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090909-00000086-zdn_m-mobi
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もう結構古い記事ですが、ダイエットでネタを探していたらひっかかりました。
450円という値段が高いか安いか微妙な感じですが、ダイエットソフトって、フリーでも結構あるんですけどね。
結果がでれば、何でも良いかな?

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週に1度の大食い

週に1度は30キロを走りますが、ちょうど今日がその日。
別にダイエットしているわけではありませんが、普段は少し押さえ気味にしている甘いものなどを、この日だけは好きなだけ食べるようにしています。

普段は絶対に食べない、甘い菓子パンを食べました。

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ダイエットに効果のある肌着

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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091005-00000580-san-bus_all

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去年あたりからこういったダイエット肌着のニュースを聞きますが、実際の効果はいったいどれぐらいのものなんでしょうね?まあ、ほとんど効果がないだろうなと予想できますが。
筋肉の運動量を増やすんだそうですが、ホントかな〜?って気がしますよね。

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マシンの方がつらい

ジムでマシンで走るのは、実際に外を走るのより楽だなんていいますが、ちょっと違う場合もあります。

私が行ってるジムにも、ダイエットをしていると思われる方がマシンで走っていて、天気が悪い時は私もマシンで走りますが、室温が高くて全く走れません・・・。
景色が変わらないのも苦痛で、10キロが限界ですねぇ。

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ダイエットにサウナは効果なし?

汗をいっぱい流すとダイエットになると信じている方が、サウナスーツを着てみたり、サウナに入っていたります。
でも、温泉やジムでサウナに出入りしている人の体を見ると、太っている人の比率がすごく高いのに気が付きます。

まあ、ダイエットと汗はあまり関係ないということですね。

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旅行中のダイエット

ここ1週間ほど、長期の旅行にいってました。

旅行中に困るのが、つもどおりのジョギングや筋トレが出来ないことです。さすがに1週間ともなると、まったく走らないのも抵抗があります。

ダイエットしている皆さんは、こういう時はどうしているのでしょう?

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東京マラソン当選

3年前からダイエットで走り始め、なんとか市民ランナーの底辺ぐらいにはなれたのですが、東京マラソンはいつも抽選で落ちていました。
それが今回は、やっとこ当選しました〜。

来年が楽しみです。

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雨の30キロ

今日のジムも、ダイエットに励む人がたくさんいました。
ランニングマシンなどの有酸素運動系の機械の他、スタジオプログラムに結構激しいのがあり、ダイエットにはとても良さそうです。

運動した後に風呂も入れますし、ダイエットの近道はこういうジムに通うことかも?

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プロフィール

タイチロー

ダイエットからはじめたジョギングがすっかり趣味に。ダイエット中に学んだ健康に関する事や、好きなお笑い芸人いついてや、たわいもない日記など、色々とブログで書いてます。

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