ジョギングコースはがらがら

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今日は大晦日。あと数時間で2010年ですねー。

昨日は30キロの走り収めだったのですが、いつも走っているジョギングコースは、びっくりするほどガラガラ・・・。
年末年始はダイエットもお休みという感じでしょうかね。

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あこがれる体型のタレント１位はアノ人

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あこがれる体型のタレント１位はアノ人

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091215-00000021-ykf-ent
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はいはい、また藤原さんですか・・・と、言う声が聞こえてきそうですが、彼女の体型が素晴らしいのは事実ですからね。
ダイエットであのような体型を目指す人は少なくないでしょうね。

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年末年始はダイエットの敵

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年末年始は、どうしてもカロリーの高いものを食べてしまいがちです。
忘年会で飲み食いしたり、お正月は甘い御餅や、新年会のお誘いなど・・・。

かくいう私も、今年のお正月は1キロ太りました。油断せずに走らなければいけませんねー。

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クリスマスはダイエットもお休み？

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クリスマスらしい行事は、もう1週間ほど前に終わらせたので、イブも今日も、いつもどおりジムで運動してました。
でも、昨日も今日も、いつもより随分人が少ない感じです。特に若い女性はじょとんどいませんでした。

クリスマスはダイエットもお休みなんでしょうかね？

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ゴルフもダイエットになるかな？

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今日は近くの打ちっぱなしに行ってきました。

ゴルフなんてスポーツというよりレジャー感覚ですし、歳をとってからも続けられるわけで、ダイエットとは無縁な感じですが、さすがに400球も打つと結構きますねぇ。


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豆腐ばっかり

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ここ最近、ダイエットというほどではありませんが、ちょっと体重を落とす為に、ご飯を少なめにして、変わりに豆腐を食べています。
昨日はすき焼き風のタレで、キャベツと豆腐を煮込んだものを食べました。
タレを甘めにしておくと、ご飯がなくてもまあまあ満足できますね。

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お米が好き！
でも、炭水化物は太るので、積極的なダイエットはしていませんが、必要以上に控えたりはしませんが、必要以上に摂取する事も普段はしません。
でも今日は30キロを走る日です。なもんで、久しぶりに大量のオニギリを食べました。
毎週30キロの日だけは、好きなものを食べるようにしています。

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アップルケーキ

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今日は来客があるということで、生地にリンゴを織り交ぜたリンゴケーキを作りました。
ダイエットしている時はもちろんですが、普段からあんまりこういったものは食べないんですが、たまには良いですね。

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カーブスでダイエット

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いつもの日課のとおり、ジムにいって筋トレでもしようかと、トレーニングマシーンのあるスペースへ向かう途中、ガラス張りのスタジオの前を通ったら、ダイエットプログラムとして人気のあるカーブをやっていました。
専用のスタジオではなく、こういうジムでもやってるんですねぇ。

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リンゴのケーキ

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もうすぐクリスマスですね。そしてクリスマスといえば、ダイエットの敵であるケーキの出番です。
私は毎年、クリスマスにはケーキを焼くのですが、今日は試しにリンゴを生地に練りこんだケーキを焼いてみました。
ちょっとつまんでみましたが結構美味しい。(*^^)

明日は30キロ走る日なので、その前に遠慮なくいただきます。