http://health-index.livedoor.biz/ ジョギングで実際にダイエットした体験もまぜながら、メタボリック、生活習慣病・成人病の話題や、役に立つサプリメントの話。さらに化粧品などの美容の話題に育毛・増毛ネタから、趣味のマラソン大会参加と、大好きなお笑い芸人の話まで、ニュースや日記をおりまぜて色々と書いていきます。 ja http://health-index.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/renewpics_60.gif http://health-index.livedoor.biz/archives/1059498.html またコワモテなイメージの一方で社会的メッセージも発信し、ラップ、プロデュースから俳優業などでも活躍するデヴィッド・バナー(David Banner)は、自らのダイエット経験を生かしたワークアウト・アプリを発表する。体重増加に伴って高血圧、不眠に悩まされたという彼は昨年... renewpics 2009-11-27T20:41:40+09:00 ダイエット21 またコワモテなイメージの一方で社会的メッセージも発信し、ラップ、プロデュースから俳優業などでも活躍するデヴィッド・バナー(David Banner)は、自らのダイエット経験を生かしたワークアウト・アプリを発表する。体重増加に伴って高血圧、不眠に悩まされたという彼は昨年約26kgのダイエットに成功。その経験を生かしたワークアウトのアドバイス/管理アプリを来年早々にもリリースする予定となっている。
[引用元：Yahoo[音楽（notrax）]]

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ラップの第一人者が、ダイエットのアプリを出すって言うのもなんだか不思議な話ですね。
色々言ってて、そんなに健康になりたいのかい？って感じでしょうか。


]]> http://health-index.livedoor.biz/archives/1058185.html なぜ食物繊維？　「コカ・コーラ　プラス」第３弾開発秘話 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091120-00000575-san-bus_all --------------------------------------- 前にスーパーに行ったとき、ビタミンCが入ったコーラが売ってたので飲んでみました。カロリーがほ... renewpics 2009-11-25T20:26:35+09:00 ダイエット21
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091120-00000575-san-bus_all
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前にスーパーに行ったとき、ビタミンCが入ったコーラが売ってたので飲んでみました。カロリーがほとんどなくて、ダイエットにも良さそうでしたが、何しろまずくてダメでした。
これもあんまり期待できないなあ・・・。]]> http://health-index.livedoor.biz/archives/1054972.html ダイエットから始めたランも、いつのまにやら趣味となり、今度の月曜日は大田原マラソンを走る予定です。 しかし、昨日のゴルフ練習の時から背中の左側が痛い・・・。 今日は調整で10キロ走りましたが、走っていると結構痛みます、こりゃあまいった。 筋はへたする長引く... renewpics 2009-11-20T23:15:48+09:00 ダイエット21 しかし、昨日のゴルフ練習の時から背中の左側が痛い・・・。
今日は調整で10キロ走りましたが、走っていると結構痛みます、こりゃあまいった。
筋はへたする長引くので、とりあえず数日はおとなしくしておきます。

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そういえば、ダイエットしていた時も、ダンベル運動で同じところをやったような・・。

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マラソンの前になると、一生懸命にダイエットしていたときに避けていた炭水化物をたくさん摂ります。
筋肉にグリコーゲンを溜め込まないと、走れなくなっちゃいますからね。

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ダイエットで走る人は、冬にんるとぐっと数が減るのですが、本当は冬の方がたくさん走れるので、ダイエットには向いているんですけどね。

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これを凍らせると、まるでチーズケーキのような舌触りになるという話を聞いたので、実際にやってみました。
たしかにそれっぽいですが、味は薄めになりますので、ジャムとか付けた方が良いかもしれませんね。

ダイエット中の方も、チーズケーキを食べるよりはましかも？

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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091111-00000001-famitsu-game
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DDRも最初の作品から随分と経ちましたね。
一作目が発売された当初から、ダイエットによいということで話題になってましたが、最新作では、Wiiフィットのコントローラーで遊べるということで、敷居が下がったかもしれませんね。

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しかし、一般的には外をはしるよりも楽といわれがちですが、私はトレッドミルの方がつらいです・・・。
何しろジム内の気温が高くて体温がさがらないですし、同じところで足踏みしている閉塞感で、精神的にもつらいです。

やっぱり外を走る方が数倍楽しいです。

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今日はいつもはあまい食べないパンをたくさん食べ、エネルギーを貯めこみました。
パンがご存知のようにとても太りやすく、ダイエットにはもってのほかですが、30キロ走る日だけは、全然気にせず食べちゃいます。

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ここ半月ぐらいは全く落ちていなかった体重が、数日前からまた落ち始めて、やっと60キロを切ったようです。

58キロぐらいになったら完了でーす。

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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091015-00000043-fsi-bus_all

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確かに最近、スーパーに買い物に行ってドリンク売り場に行くと、今まで見たことのない変わったやつが置いてありますね。
カロリー控えめのダイエットによさそうなやつは当然として、ペプシあずきのような、これはどうなんだろう・・・？というようなものまで並んでいます。

でも、コーラのビタミンCプラスは美味しくなかったなあ・・・。

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で、二日に一回は、晩御飯でお米をためて、代わりに豆腐を食べています。
今日はご飯の代わりに豆腐をつかった、豆腐ドリアの予定です。

ご飯よりは太りにくいかな～。

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そんな日々ですが、何故か最近ゴルフを始めちゃいました。
ゴルフって、一回のラウンドでもそれほど歩かないので、ダイエットとかにはならなそうですね。

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そもそも、こんなテレビに出てしまったら、例えデビューできたとしても、色物歌手のレッテルがついてしまいますし、ちゃんとダイエットで脂肪を落とさないと、同じ生活をしていれば、結局元に戻ります。

こんなもん、テレビでやっちゃだめだと思うのですが。

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